• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSheepskin Leather Colourblock Beige and nero Mid Heels Slingbacks Pump scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Nudistsong Oxide 7.5 Patent Leather donna Ladies Designer, SEXY SCARPE decolte con PLATEAU TACCO 15 CM dal 35 al 44 fashion GLAMOUR, St John Made in Slingback Heels Burgundy Fabric donna scarpe 6.5 B, Stuart Weitzman Tortoise Marrone Patent Leather Wedge Heels Sz 8.5 9 donna scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVALENTINO Naked Rockstud clear crystal paved stud wedge peeptoe heel scarpe EU37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy 3 3 4 plus Dimensione pirate Donna costume stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TV3898 Scarpe Decollete CARACTERE 38 donna Multicolore, Steve Madden Donna perdonare Mule Nero (nero in pelle scamosciata 015) 4 UK, Vince Side Zip Leather Peep Toe avvioie Dark grigio donna Sz 6.5 M 1052 ,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Donna Giallo Senape Cuoio Plateau Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sergio Rossi Hannelhore Velluto Pelle, SWEET Cross Strap Donna Gancio e Passante Elemento di fissaggio Mary Janes Casual Moda Scarpe Sz, Tory Burch Heels Caroline nero Leather Pumps Mid Heel Dimensione 7B 100% Authentic,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy SCARPE Pin Up tacco 11,5 dal 35 al 41 plateau semi nascosto MULTIcoloreE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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