• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy donna Stilettos Pointy Toe Slip on Suede Ladies Shallow Mouth Heels scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna OLGA RUBINI 39 EU decolte nero pelle BS101-39, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FSD14 MAGENTA SCONTO 40%, Sigerson Morrison donna Kairos rosa Dress Heels scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 7928, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO GDD1 NAVY AVORIO SCONTO 55%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch Dark Caramel Marrone Navy Patent Leather oro Buckle Flat 8 M Stretch, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy DECOLTE' STRASS tacco 13 rosa ACCESO mini plateau nascosto dal 35 al 44,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve Madden Donna Fabulous Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, Via Spiga nero Leater, Open Toe, Ankle Strap Platform Shoe. US Wm Sz 9.5 M, Stuart Weitzman Colore oro Leather scarpe Dimensione 10.0 New with box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STUART WEITZMAN Vintage cream Fabric Square Toe low heel A 34892 9.5B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy Snakeskin Grain High Heels Stilettos Party Ladies Pointy Toe Prom scarpe New, TORY BURCH nero GENUINE LEATHER donna scarpe Dimensione 9.5 M, Steve Madden Donna Beacon Fashion avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVANELi donna Mandisa Wedge (B)- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI DONNA NERO CAMOSCIO ca6tnn-006, Stuart Weitzman Tune nero Suede Pumps Dimensione 8.5M F6699 , Stuart Weitzman Stylish Flame Aniline open toe Heels Pumps sz 9 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Susan Bennis Warren Edwards IVORY SNAKESKIN Pointed Toe HIGH-HEEL Pumps Dimensione10.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Donna AIRFORCE ROCCI SERPENT Marrone SANDAL Dimensione 8M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Geox D82BHA 0006K C0127 C0127,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.