• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Donna Essex Wedge Sandal, - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. US4-11 donna Pointed Toe Tassels Stilettos scarpe Slipper Slingbacks Pumps, STEVE MADDEN Donna KEYSHIA COLE WRKIT HIGH HEEL ANKLE avvioIES Pumps scarpe 7, Schutz Juliana oro Glitter pelle Lucida Tacco a Stiletto Gabbia, Steve Madden Busy nero Leather Donna Open toe wedge heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTrotters Donna Paulina Dress Pump, Marrone Python, 6 N US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio ROSSI TACCO ALTO MIS. D 37 nero donna scarpe décolleté SANDALI NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe Of Prey Mariposa 100 Biege Suede Bow Ankle Strap high heel Sandals SZ 8, Vince Camuto Donna Marla Platform scarpe,nero Kid Suede,6 M US, Vince Camuto donna Chesta High-Heel Gladiator Sandal - nero Dimensione US 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Trendy donna Sexy Open Toe Diamante Ankle Strap Stiletto Party scarpe US Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Walter Steiger 100% sandalo in pelle verniciata beige Scarpa RRP -indossata una volta, Tramite Spiga Biana rosa e Vari Colorei Cuoio in Design, Versace 19.69 3106151 GLITTER MULTI-ROSSO Décolleté pour Donna multicoleur FR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWalter Steiger Pumps 36 37 38 39 giallo Point Toe Stiletto Curved Heel 3.9 NIB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sigerson Morrison Loafers Heels Pointed Toe Slip On Marrone Leather donna Dimensione 6, United Nude Donna Court Scarpe Cuoio EU 39 - 39.5 Slim Fit, Society86 Dancer Stripper Fetish Platform 5 3 4 Stiletto Heels Dimensione 9 Worn...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: PUMA Toe Style: Pointed
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Heel Type: No Heel Features: Ankle Strap
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US Shoe Size (Women's): US 8.5 UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman PUMPS animalmuster Animal-look da donna tg. de 39 Marronee scuro scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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