• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Eleganti Formali da Donna Van Dal Baxter Nero Lizard Taglia D RACCORDO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. VERSACE 1969 Marrone PUNTO Plateau Misura, Via Spiga Leather Pointed-Toe scarpe Dimensione 9.5M Made in New, STUART WEITZMAN Marrone LEATHER scarpe Dimensione 9.5 FORMAL 4'' HEEL, Scarpe papilla signora BLU GLITTER, tessuto 101047 marybl,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOD'S IN PELLE EFFETTO ANTICATO Scarpa Stivale. RRP .00. a w 2017 raccolta, indossata una volta , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe, taglia 7, da Zara,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sofft Dimensione 9.5 Pewter Leather Cork Wedge Heels new donna scarpe, Sofft Donna Slid in heels pomp Leather Marrone Dimensione 9.5 M US, TV760 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 36 donna Beige,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Taos Tango donna 10 Turquoise blu Leather Mary Jane Kitten Heels Pumps scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SESTO MEUCCI donna LAELIA PLEATED-TOE PUMP nero LEATHER US SZ 5.5 MEDIUM (B)M, Tamaris 1-22456-22 001 Donna nero Nero Pumps MIS. 41, SCARPE DONNA US POLO MOD PRISCILLA ALLACCIATA SUEDE Marrone BURGUNDI TC 30 D17UP06,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage Ladies scarpe Wedding pinpoint hand stitched Neiman Marcus 8 1 2aaaa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stiletto round toe platform slip on multi colore sweet scarpe high heel donna nw, TV1537 Scarpe Decollete Blade CASADEI 39.5 donna Nude, Tory Burch Gigi verde Dogstooth Satin Block Heel Pump.7m,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe LIU JO Donna DECOLLETE BLU Scamosciato SXX515P013100009,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoViscata Lloret Leather Wedge Espadrille 37 6.5 Taupe Slingback Pointed Toe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman ‘Hottip’ Navy & bianca Coloreblock Mesh Studded Wedges US Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.