• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA PIXY CIABATTA IN PELLE SCAMOSCIATA NERO CON GONNA DS18PI17, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy Lined Platform Stiletto Slides Mule Stripper High Heels scarpe Adult donna, SCHUTZ Donna NATALLY Heeled Sandal, - Choose SZ Colore, Stuart Weitzman Snake Print Leather Marrone Donna Sling Back Heel Sandals 7.5 M, Ufficio donna Arabian Nights Sandali Gladiatore Nero (nero) in Pelle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Donna Korista Suede Platform Wedged Pumps nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Pavè Uproar nero Satin Embellished Pumps Dimensione 9M D249 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Walking Cradles Caden, Mules donnaes, Punta Almendra, Piel, Dimensione 41 EU 9.5US, Stuart Weitzman scarpe 8 1 2 M, Stuart Weitzman Axis Platform Sandal Heels nero Patent Dimensione 6.5 N Strappy,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Pacey nero Leather Cap Toe Logo Wedge Pumps donna Dimensione 10 M, SEXY scarpe decolte nero GLITTER plateau invisibile tacco 14,5 dal 36 a 42 GLAM , Stivaletti Tacco Alto Mis. 39 Coco California Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE SANDALI DONNA L'AMOUR ORIGINAL 323 RASO SANDALS scarpe COLLEZIONE P E 2016, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Via Spiga Donna Carola Dress Pointy Toe Pump Leather nero, Dimensione11, Steve Madden donna Jill Closed Toe Mules, SERGIO ROSSI scarpe donna scarpe Sabot pelle laminata oro rosa con cristalli,
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