• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSophia Webster rosalind Mid-Heel Satin Sandals, Dimensione 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TOD’S Vachetta Leather Platform Sandals, donna’s scarpe Dimensione EU 39 US 9, Valentino Garavano heels, Dimensione 38, pre-owned, TIBI Windsor IN PELLE NAPPA NERO [36% RRP], T.U.K. scarpe velluto nero con fiocco Spice Sandalo plateau e tacco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTaryn rosa Donna Francis Block-Heel Pumps Nutmeg Patent Dimensione 8 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVE MADDEN FABLE arancia NEON PLATFORMS HEELS Dimensione 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VERSACE cinturino da Donna Sandali Plateau bs26 Nero, Walter Steiger Lizard Pointed Toe 4 Heels Slingbacks Handmade in 8.5, Versace Pointed Pumps Heels Tan nero Real Leather 10 Or 40 Limited Edition,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tory Burch Dimensione 7 Sophie Wedge Heels Marrone Suede,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stella McCartney Beige Patent Leather High Heel Slingbacks Pointed Toe US 8.5, VALENTINO GARAVANI ZEPPA TG (EUR 38.5) (Crema) brevetto Avorio Nero, TORY BURCH nero HIGH HEELS donna Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTamaris Pumps Tibby 1-1-24412-21-523 BORDEAUX, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STELLA MCCARTNEY donna Taupe Vegan-Leather Block High Heel avvioie Pumps 8 38, Vince Camuto donna Lehanna Leather Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 6.5 fn, VALENTINO Beige Leather High Heels scarpe STilettos Platform Pumps Dimensione US 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, UV412 Scarpe Decollete CASADEI 37 donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSERGIO ROSSI SCARPE VITELLO NERO nero CALFSKIN scarpe PLATEAU TACCO 7.5 CM 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTUART WEITZMAN nero Patent Round Toe Pums Wo's 7M Crepe Rubber Sole BW43208,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.