• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTabitha Simmons Giuseppina Marrone vitello PUMPS dei capelli, US 9.5 EU 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vintage Leather Marrone Beige Ralph Lauren Mules Dimensione 7 B EU 37.5, Stuart Weitzman nero ankle stivali, Sz 10 M, Stuart Weitzman Donna Sz 8 1 2 M nero Fabric Heels Pumps Evening Dress, SEXY scarpe blu spuntate strass doppio plateau tacco 14 DAL 35 A 42 fashion GLAM,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman nero Suede Buckle Rivet Studded Mules Clogs Slides Heels Sz 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VERSACE 19.69 3104091 NAPPA SILK ROSSO paragrafo-Scarpe Donna Rosso de,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SIGERSON Morrison Posie Caviglia-Wrap Mule POMPE 066, Nero, 5.5 UK, Stella McCartney Platform Oxford (donna35.5EU 5.5US), Stripper 8 rosso soft ankle strap platform sandals,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman sandali TG. D argentoO 41 Scarpe da donna lucella NUOVO scarpe, Valentino Rockstud nero Leather Kitten Heel Pumps Dimensione 39 9 995.00 Sold Out, Signore Clarks Adriel Viola in Pelle O VERNICE SINTETICO Décolleté raccordo D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Ladies Ankle Strap Paltform Super High Clubwear Heelless scarpe Pls Sz Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivali PONY mancanza PU misura 4-12 - Piattaforma 8CM-produttore-Polonia, Sebastian Milano 3215 nero SPAZZOLATO NERO Décolleté pour Donna nero BE, VANITY - 420 comoda Pleaser tacco alto da donna pumps vernice anche Taglie Forti 35-47,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Steve Madden Hawkins da donna piattaforma Mesh Pompa Scarpa, fard, US 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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