• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThierry Rabotin Dimensione EU 40 USA 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Camuto Donna Kattie Heeled Sandal, Stuart Weitzman Puter Foil Nappa Pumps Dimensione 5M E723 , Sergio Rossi Leather scarpe 37 EU Dimensione 7 US Dimensione Multicolore, SEXY decolte a PUNTA tacco 10 dal 35 al 46 CREMA LUCIDO scarpe fashion GLAMOUR ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSJP by Sarah Jessica Parker Fawn100 Classic Pumps 070, Teal Suede, 7 US 37 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman sandalo Camoscio Tg 38,5 Plateau Suola Bast Zeppa Wedge 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SERGIO ROSSI Leather Platform Pumps (Dimensione 37.5), TAMARA MELLON scarpe DESIGNER JIMMY CHOO CRIMINAL OPEN avvio FUR 4,5 SZ 9,5-39,5, Spring Loafers Square Toe Soft Leather scarpe Block Heel Pumps 2019 New Oxford,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TV432 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 38.5 donna Blu,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. bianca Lace Diamante Ankle Strap Wedding scarpe Bride Pointy Toe Kitten Mid Heels, Sexy DECOLTE' tacco 11,5 dal 36 al 42 NERO LUCIDO scarpe gotiche ROCKABILLY, Schutz Eliss oro Glitter a Punta Ingioiellato Luccicante Cenerentola Stiletto,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSergio rossi scarpe 679495 bianca 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman nero Patent Leather Buckle Detail Oxford Pumps Dimensione 6.5, scarpe da ginnastica DONNA US POLO QUEEN WOVEN ECOPELLE INTRECCIATO oro DS19UP01, Stuart Weitzman Leopard-Print Calf Hair Loafer Pump Heels Donna scarpe Sz 10.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Stuart Weitzman

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Van Dal Rochester Donna Zeppa e Tacco Nero (Nero 140) 3.5 UK.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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