• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSummer of Love Arancione Irregular Choice Scarpe con tacco, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Vince Claire D'orsay nero Leather Pointed Toe Heels Dimensione 6.5 Pre-0wned W Box, VINCE CAMUTO NIB LADIES CLEOPATRA oro METALLIC NAPPA DRESSY scarpe SZ 6.5, SERGIO ROSSI Charcoal colore suede T-strap ankle pointy pumps scarpe sz 38 8, UNITED NUDE scarpe 177265 Marrone 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna Rhinestone Slingback Open Toe Sandals Block Heel Party Wedding scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Schutz Dubai nero Leather Strappy avvioie Thick Heel Strappy Tassel Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN verde LEATHER PUMPS scarpe - Dimensione 9 AAAA NARROW 2 HEEL- NICE, Sexy Da Donna Con Cinturini Alto Tacco a Stiletto Plateau Rivet Cross Cinturino Scarpe, Stuart Weitzman Soundtrack bianca Patent LTHR Platform Sandals Dimensione 9M D1588 ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN MARYMID donna Pumps (8.5 M, nero), VICINI Classic pumps Donna scarpe US 6 (7); EU37,5 Casual Dresscode Elegant, scarpe donna Roberto Capucci AMBO Kim Navy 7AA NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTabitha SimmonsJulieta Studs Suede Ankle-Strap Sandals 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stonefly Marlene II 11 Velour, Scarpe Salome Donna, Stuart Weitzman Donna Letsdance Wedge Sandal Navy 8 M US Denim Leather, Valentino Rockstud nero Platform Peep Toe Pumps Dimensione 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STUART WEITZMAN NOUVEAU POINTED TOE PUMPS HEELS 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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