• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY sabot sandali argentoO glitter STRASS plateau tacco 18 dal 35 al 42 GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sofft donna nero Dimensione 7.5 M Patent Leather Pumps Mary janes T-Strap Heels shoe, Stuart Weitzman Bridal & Evening Collection Reversal Pyrite Nocturn Heels 4 B, Dimensione 9 & 9.5 JAMBU donna Shoe Reg 139 Sale 69.99 LastPairs , Stuart Weitzman Dolunch in Vernice Nera Designer Espadrillas con Zeppe 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli donne TONDO Dito Pelle Classiche Décolleté, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali da donna-crust nero, SEVENTY nero-New Rock-M. Seve 27-s1 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA SANDALI INCROCIATI CESARE PACIOTTI NUOVE SCONTO 40%, Taryn rosa donna Gabriela Pump- Select SZ Colore., Sexy new BETSEY JOHNSON 'Indulge' satin X-strap PLATFORMS scarpe heels 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico UV103 Scarpe Decollete CASADEI 40 donna Blu,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Lilianna Nude Marrone Leather Cut Out Feather Tie Up Single Sole Sandals, Tory Burch Caroline Wedge Ice Coffee nero Leather Wedge Dimensione 8 AUTHENTIC, Schutz Lenna Strappy Leather Sandal Dimensione 8.5 New MSRP 220,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Tippi 45 Patent Leather Pumps, Donna Dimensione 9M, Nude, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Scarpa da Donna GUESS COLLIE DECOLTE' Décolleté pelle FL3COLSUE08 N. 39, Vionic donna Dimensione 8.5 Antonia Mid Wedge Pumps Natural Snake Orthaheel, VALENTINO Amore Serratura pompe con tacco cinturino alla caviglia 38.5 RP covetable Blogger,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy sabot sandali GLITTER truck GIRL tacco 18 dal 35 al 42 NERO TRASPARENTE ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTory Burch Elizabeth 40mm Baby Calf Pump Dimensione 8.5 Sea Shell rosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiUS 5 Colore Dimensione 5-10 Genuine Leather High Heels Pumps Casual donna scarpe Hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.