• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy 6 o ring strappy platform close back stripper sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Scarpe parallele abbreviare Donna Nero Scarpe Da Donna, Stuart Weitzman Covergirl nero Suede Pump Dimensione 5.5M F19 , Stuart Weitzman 400 nero And Nude Lace Satin Peep Toe Heels Sz 10, Stuart Weitzman Donna Mostly Wedge Sandal - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz S2000100890002 donna Naharis Dress Sandal- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Trendy décolleté Scarpe da donna comoda comfort v3767 PELLE BEIGE ESTERNO 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Taryn rosa Krissy Turchese Tela Designer Espadrillas con Zeppe Sandali 8, Valleverde scarpe donna décolleté con tacco medio in morbida pelle beige, Vince Camuto Heels Donna Dimensione 9 Amber Peep Toe avvioies BRAIDED CAMEL BEIGE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Steve Madden Donna Pleasant Tacco Slingback Zeppa Sandali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe LIU JO Donna Nero Pelle Naturale s65085t7309-22222, Sexy Donna pointy toe stiletto high heel painting flowers back zip party scarpe, Walking Cradles Jolly Pump - Donna Dimensione 7.5 W, Navy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTV4515 Scarpe Tronchetti Blade CASADEI 37 donna Multicolore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Valentino nero Patent Rockstud Mules Dimensione 8 IT 38, Vintage SUSAN BENNIS WARREN EDWARDS Marrone Alligator Pumps 8.5B, Sergio Rossi Marrone Leather Platform Pumps Dimensione 36,
  • SLICK-101, 4'' Steel Stiletto Heel D-Orsay Pointed Toe Pump scarpe by The Highest, Tory Burch donna Carlotta Fabric Square Toe Mules, Beige oro, Dimensione 7.0 NZWS, STUART WEITZMAN oro Satin Donna 8.5-B (Med) 3.5 Heel Square Toe Leather Sole, Sexy donna Pointed Toe T-Strap Sandals Stilettos High Heels scarpe Ankle Strap,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TORY BURCH nero stretch Debbie Wedge sandals Dimensione 7. EUC.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTORY BURCH 265 Natalya nero leather oro logo wedge heels Dimensione 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSEMILLA FOOTWEAR Donna DECOLLETE VARNISH verde - FE61,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.