• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTahari Donna scarpe Dimensione 9 M Metallic Leather Cage Sihlouette Wedge Heel New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TORY BURCH donna nero Leather Pumps Sz 5.5, Sesto Meucci Donna verde Leather Suede Heels Pumps scarpe Dimensione 9.5 M, STUART WEITZMAN donna nero LEATHER PEEP TOE PLATFORM HEELS SZ. 9.5 EUC, Sexy Lady donna Nightclub Super Wedge High Heels Platform Pumps scarpe Plus Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage Spring Floral Garden Heels, 50s 60s I Miller Pinup Dress scarpe, US 5.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S nero PATENT LEATHER LOAFERS LOW BLOCK HEELS SZ 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCHUTZ Donna SAASHA-LEE Heeled Sandal Aco Marrone Ankle Strap Stiletto Pump, Scarpe Donna N 39 sergio Rossi, SEXY scarpe raso PLATEAU tacco 13 dal 35 al 42 STRASS spuntate VIOLA GLAMOUR ,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO PPRD6BTCA TERRA SCONTO 20%, Tory Burch scarpe 10M Quilted Patent Leather Round Toe nero Block Heel Pumps, Stuart Weitzman donna Glitswoon Platform Pump Dimensione 8 Narrow oro Glitter 375,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman 'Miasling' Genuine Patent Leather Heels - sz 37 new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. To Be Announced Donna nero Leather Mules 10, Tacco alto Pleaser OVERDimensione EXTRA lontano PUMPS Uomo contessa - 50 X , STUN-NING Tory Burch verdewich nero Suede Pumps, Stilettos, Dimensione 9.5 275,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Scroll Misty Satin Platform Pump Dimensione 6M B1241 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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