• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSt. John Couture Tweed Heel Dimensione 9.5, Metallic nero and bianca, Donna Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SERGIO ROSSI Talons neros Pompes, US 7 EU 37, Stivali PONY mancanza esclusivo Fetish Taglia 4-12 piattaforma 8cm-bolingier Polonia, Valentino Satin Bow Peep Toe Slingback Pump scarpe nero Dimensione IT 41 Org. 800+, SEBASTIAN donna CROSS STRAP PLATFORM FASHION SANDAL CITRON US Dimensione 8.5 Eur 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSophia Webster J Crew Nicole Heels Pumps In Calf Hair 10 B3895 donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tory Burch Donna Taupe Suede Classic Pump Heels Dimensione 10.5 M RP 295,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STELLA MCCARTNEY scarpe PATENT FAUX LEATHER SQUARE HIGH HEEL IT 38 US 8, STEVE MADDEN CATHIE RAINBOW MULTI LACE-UP HEEL Dimensione 8, Stripper thigh high 6 lace up inner zip sexy stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stella McCartney Donna nero Leather Pointed Toe Pumps 3380 Dimensione 37.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman heels 7 gigi nero bow nero colore Donna Dimensione 10, STUART WEITZMAN Platinum Leather Open Toe w Square Crystal Heel Dimensione US 7M, Schutz Ananda High Heel Caged Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUn paio di Emmy Nuovo di zecca in pelle scamosciata plateau, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Lucy clear patent sandals 8.5B, Splendid bartlett, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Correa de, Stiletto Open Toe Multi Colore Platform Cut Out donna Slip On Sandals Summer Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scholl DREAMY f223911019 scarpe Scarpe Décolleté da Donna in Pelle Marrone Scuro Tg. 41 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Marrone Textured Leather Tassel Detail Pumps Heels scarpe 4 Worn 2x, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTaryn rosa Chai rosa Suede Leather Babe rosa oro Captoe Wedge Pump 9 W New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.