• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden DAISIE nero SUEDE Donna Classic Pointy Toe Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHUTZ Donna Gaby Heeled Sandal Natural Amber Light Basket Weave Tie Up Pump, Stuart Weitzman 445 NEW nero Bow Snake Skin Heels Sandals donna Dimensione 10.5 N, Tory Burch Leather Braided Espadrille Wedge Sandals Sz 39.5 EU 9.5 US 350 NWB, Unisa da donna ROBINE _ PW TACCO CON PLATEAU BLU (BALTIC BALTIC) 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Donna Ampereta rosso M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE Kurt Geiger Neri in Pelle Scamosciata Tacco Alto Scarpe Suole in cuoio SZ 4.5 (37.5),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SERGIO ROSSI - DECOLLETE' DONNA, Versace 19.69 9869 CAMOSCIO NUDE 10565 ST Décolleté pour Donna Beige BE, Top Totty più recente delle donne bagnato Stivali in pelle in PVC erotico LAP DANCE CLUB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STUART WEITZMAN POINTED TOE 3.5 HEELS scarpe Dimensione 8.5 M SOLID nero SLINGBACK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman nero Mesh Lace Leather pointed toe high heels pumps scarpe 6 M, Taryn rosa nero And bianca Open Toe Lace Up Oxford Heels scarpe Dimensione 42 US 11, Stuart Weitzman VW87480 ANKLE stivali nero Dimensione 8.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVan Dal donna COLUMBIA oreofaside nero (nero) 7 UK., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART Weitzman Russell & Bromley Platino Nero Zeppa Nascosta Scarpe US 8, Versace 19.69 3104091 JAKSON ROSSO-BIANCO Décolleté pour Donna multicoleur BE, Stuart Weitzman Loops Strappy Python Embossed Leather Sandals New Dimensione 9.5M 450,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SERGIO ROSSI scarpe BALLET flats loafers SANDALS nero 36.5 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.