• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTAOS donna 'Duo' nero Leather Dress Pumps Sz 39 NEW 229657, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TORY Burch Majorca Zeppa Sandali Scarpe A Punta Aperta Nero Taglia 8 USA , Stivali PONY CAVALLO CAPELLI TAGLIA 4-12 - Piattaforma 8CM- Producer-Polonia, Schutz donna High Heel Sandal Mestic Light Wood Dimensione 9.5, SEBASTIAN donna CROSS STRAP PLATFORM FASHION SANDAL CITRON US Dimensione 8.5 Eur 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUnisa LE DONNE 'S jaima _ PA Sling Indietro Sandali Blu (oceany oceany) 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Top Décolleté Scarpe Donna 2925-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo BIANCO GRIGIO 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Patrycia Saddle Marrone High Platform Peep toe Ankle Strap Wedge Sandals, STUART WEITZMAN LEATHER SUEDE WRAP AROUND TIE PLATFORM WEDGE SANDALS scarpe 6.5 M, The Jett Last Made in NYC donna scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STEVE MADDEN PORTT TAN MULTI PUMP Dimensione 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEXY GLAM SCARPE CINTURINI PLATEAU INVISIBILE TACCO 14 dal numero 36 al 42, Stuart Weitzman Elegant nero Slingback Heels with Rhinestones Dimensione 8, Tamaris Donna Sling Back POMPE 1-1-29603-22 Nero (Nero 1) 7.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Fontana 2.0 VICKY, Décolleté Donna Rosso Nero Autunno Inverno, STELLA McCARTNEY Multi-Colore Strappy Leather Wedge\Platform\Heels sz. 39, Stuart Weitzman Bridal & Evening Collection Reversal scarpe nero Peau Heels 4 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe sandali aperti nero donna tacco spillo plateau 13 comodi eleganti 9220,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTory Burch Macy Beige Canvas Leather Wedge Espadrille Sandal oro Wash scarpe 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTUART WEITZMAN NearlyNude Ankle Strap bianca Nappa Leather Sandals Dimensione 9 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.