• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStylish pointed toe ankle decor rhinestone decor high stiletto heel donna scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe GUESS DONNA NERO PELLE NATURALE flbe 74lea08-bla, Stuart Weitzman nero Fall sandals, Sz 9 M, Stuart Weitzman Candy Apple rosso Patent Leather Slingback Pumps w 5 heel,sz.8M, Sexy Lady donna Nightclub Super Wedge High Heels Platform Pumps scarpe Plus Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Donna Busy Wedge Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tory Burch Donna Elizabeth Suede Mid Heel Pumps Dimensione 9.5 Dust Storm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Donna Petra-B, Cedar 7.5 M US, Top Décolleté Scarpe Donna 2735-6 COMFORT COMODA PELLE esterne Beige 41, Steve Madden donna Clever Leather Open Toe Ankle Wrap D-orsay, nero, Dimensione 9.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TV2520 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 37 donna Multicolore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Sandal Abena oro Crackled Suede Cork Platform Wedge Sz 9, Suncoo donna High Heel Pumps Hilda nero Studded Dimensione 37 7, Stuart Weitzman Peep-Toe Heels - Dimensione 5.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSFC scarpe For Crews Sienna nero Leather Donna scarpe 3704 Dimensione 5 35 81, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Donna nero Fabric Slip On Dress Pump Kitten Heels Sz 8B scarpe, Stuart Weitzman donna scarpe 6.5 Slingback Heels Pumps Marrone Leather Peep Toe, SEXY scarpe decolte NERE lucide con plateau tacco 13,5 DAL 36 AL 46 GLAMOUR ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman 3.5 Heels scarpe 8 B rosso Animal Print,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman donna Newdeal nero Suede Ankle Strap Heels Dimensione 8.5 (208872), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWALTER STEIGER Bolla Satin Ruched Knotted High Pumps Sz 39.5 NIB 795 grigio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.