• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSophia Webster Impreziosito Crystal Sandali lilico Diapositiva 37 con ricevuta, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Decollete PELLE Pelle naturale,Tessuto 1800PE, Stuart Weitzman Donna Leather Beige Pointed Toe Heels 3490 Sz 5 M, Stuart Weitzman Platswoon Biege Platform Patent Leather Pump Dimensione US 10 RTL 325, Splendido Balenciaga nero pelle e pelle scamosciata Sandali Gladiatore 1245, SZ 6, nuovo con scatola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA MELLUSO ESTATE D081E DECOLLETE argentoO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Terrific LAUREN arancia oro Raw Silk Open Toed Espadrilles 5.5B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sergio Rossi nero Leather Ankle Strap High Heel Stiletto donna Dimensione 8 EU 41, Tory Burch nero Wedges (Dimensione 9.5), Stuart Weitzman donna Metallic Bronze Heels 7 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Versace 19.69 3104091 ELAPHE E7 1293 Zapados Décolleté para donna multicolore ES,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN SANDALI OPEN TOE IN PELLE MODELLO EVA, Sexy donna Pointed Toe Slip On Strange Heels scarpe Patent Leather Clubwear US8, Sexy SCARPE PIN UP tacco 7,5 dal 36 al 41 rosa BABY MULTIcoloreE decolté GLAMOUR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareT.U.K a8542l TUK nero SUEDE Kitty face and tail BALLET FLAT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Follie Beige Glass LTHR Evening Sandals Dimensione 9M D2484 , UNISA scarpe da donna décolleté decolleté pelle scamosciata arancione NUOVO, TARYN BY TARYN KATELYN nero SUEDE W PATENT BALLET WEDGE HEELS ROUND TOE SZ 9 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Slingback Evening Dress High Heels nero Satin donna Dimensione 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSwedish Hasbeens Woven Clog Sandal Closed Toe nero Sz 39 249 RETRO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE PLEXI GIANVITO ROSSI DECOLTE VERNICE rosa BABY,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.