• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy New donna High Heels Sandals Summer scarpe Birdcage 5 Inch Metallic Snake S, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tory Burch rosso bianca Leather Woven Sandals Wedges Heels 8.5, TORY BURCH Maddie nero Leather Heels Pumps scarpe Dimensione 7.5 (CON23), SERGIO ZELCER COW HAIR MULTI colore SLINGBACKS ANIMAL PRINT LEATHER scarpe 8M, SEBASTIAN donna CROSS STRAP PLATFORM FASHION SANDAL CITRON US Dimensione 8.5 Eur 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna Seduce - 453 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Softclox Donna Moda Sling S3466-nero Nero Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Senza Lacci in pelle Nera da Donna Antistress Scarpe Pantaloni 50560, Vaneli donna Rickie Leather Cap Toe Classic Pumps, nero Patent, Dimensione 8.0 1s8P, Vivienne WESTWOOD Borsa Stivali. Nero. Animale Toe. Taglia 41,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe SAM EDELMAN Donna Nero Camoscio sestatian-g0502l2001, Tabitha Simmons silk multicolore, striped, closed back sandal avvioie, V091 FREE LANCE ESCARPINS DOS OUverde neroS T.36 VALEUR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVivienne Westwood Donna Holly Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe LIU JO Donna DECOLLETE ROSSO Scamosciato S68071P002191656, STELLA Mccartney in Vernice Nera Scarpe Con Tacco In Finta Pelle Dettaglio Nastro SZ 38.5EU 5.5UK, Scarpe donna signora nero 58h2-s,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman donna’s Pump woven platform 9.5M Marrone LANIARDSWOON Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSeychelles donna Play Along Dress Pump- Pick SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTV737 Scarpe Decollete Blade CASADEI 36.5 donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.