• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVaneli, Mocasín donnaes, Dimensione 38.5 EU 7.5US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valleverde Decoltè Scarpa Donna in Pelle e Tessuto col. Nero n° 37 o 40 Nuovo, Scarpe perlamarina Donna Nero Vernice-ottica, PU 7801-pelne, Schutz Donna Monaliza in Pearl, TOD'S A PUNTA-Pumps Nero Business-look da donna tg. de 38 Pointed Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman 'Marsala' Marrone Suede Pump Dimensione 10 SS, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA US POLO STIVALETTO BIKER MOD. SAMMY PELLE T. Moro D18UP04,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VINCE Signature 'Claire' D'orsay Pointed Toe nero Leather Heels - Dimensione 9 40, Sultana Scarpe Scarpe Da Donna Designer n4314 Lucy Prisa VERNICE BIANCO TG. 37 NUOVO, Sexy DECOLTE' tacco 13 dal 35 al 44 FUCSIA NEON plateau nascosto fashion GLAMOUR,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Nudist Electric blu Suede Heels Nudistsong Sandals Dimensione 8.5, Taos Footwear Studio Tan scarpe, Tabitha Simmons Jenny Carne Zeppe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTania Spinelli Tania Spinelli Natural Multi Water Snake Cage Sandal Dimensione 35.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vogue Donna 18cm Super High Heels Stilettos ballet Dance Nightclub scarpe Hot, Schutz Novoli Naturale Colore Carne Rafia Nappa Blocco Tacco Alto Slide, SUPER Tacco Alto Plateau Donna Scarpe da ginnastica CREEPER zeppa scarpe da ginnastica popolari XZ4,
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