• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINCE Claire D'Orsay Charcoal grigio Suede Pumps Dimensione 7 NIB Retail 375, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Snakeskin Textured Print Embossed Leather Heels Pump scarpe 7.5 M, Scarpe Geox PUMPS D Flo m pelle Décolleté Scarpe Donna Scarpe Da Donna Bianco Pelle, Tods Slingback Kitten Heels Marrone Suede Dimensione 40 donna scarpe, Tahari Jessie nero donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 791.1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna Sandals Zipper High Stiletto Heels Open Toes Pumps Eveninig scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy SANDALI sabot tacco 11 dal 35 al 41 LEOPARD, NERO, ROSSO SCOZZESE scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Veronique Branquinho Scarpe da donna tg. 39 Marrone, Sexy donna Stilettos High Heels Round Toe Slip On Pumps scarpe Rhinestone Y1153, Tory Burch Sz 9M Tan Leather Wedge Platform Peep Toe Heels oro Logo Hardware,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. VIA SPIGA metallic christa strappy sandal scarpe, Tacco alto Pleaser overDimensione décolleté Scarpe da donna Devious Domin - 415 , Sexy Extreme Platforms Lace Up Ankle avvioies High Heels scarpe Adult donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWh954 STUART WEITZMAN scarpe beige suede donna pumps EU 36,5,EU 37,5,EU 38,5,EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI SANDALS 40 EU FLOWER CRYSTAL grigio HEELS LEATHER scarpe, TODS 1211118 TAN STRAPPY SANDALS W RUBBER SOLE & WOODEN HEEL SZ 9, Stylish donna platform wedge heel lace up printing oxfords creeper scarpe casual,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Scroll Misty Satin Platform Pump Dimensione 6M B1241 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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