• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Camuto Sariela, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, Ta, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman 8M Nudistsong Adobe Patent Heels Sandals, Stuart Weitzman Donna Power Dress Pump, WHAT FOR SCARPA VERNICE PUNTA, SEBASTIAN donna CROSS STRAP PLATFORM FASHION SANDAL CITRON US Dimensione 8.5 Eur 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVINCE CAMUTO Marrone leather high heels platform stivali scarpe Dimensione 5B 35, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Schutz Eviana MarroneIE Tan Suede Platform Open Toe Espadrille Mules Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali Plateau Ashes - 105, Vic Matie 8.5 Marrone Pumps Donna scarpe EU 39 , Schutz 'Bishmah' donna’s Pointy Toe Pumps Heels scarpe Sandals nero sz 6.5 225,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Marrone Leather Wooden Heel Platform Sandals Sz 8M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steven Steve Madden Cadin rosa & Taupe Marrone Leather Wedge Peep Toe Heels 10 M, TV4031 Scarpe Sandali Spuntato LUCIANO PADOVAN 39 donna, VERSACE 1969 Lucienne onorevoli Premium intasa Sandali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Leopard print Mid Calf stivali Lace Up Stilettos Heel Platform donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STEVE MADDEN 9.5 B Dorsaay Platform Stiletto Heels nero Tall Sexy Brazil, Sexy SCARPE PIN UP tacco 10 plateau dal 36 al 44 rosa BABY paillettes GLAMOUR, Scarpe LIU JO Donna DECOLLETE PANNA Pelle naturale SXX527P006251315,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Stil: Pumps
Marke: Art Futter: Echtleder
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Farbe: Schwarz

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman High Heels nero Dimensione 9 Peep Toe Suede Wedge Plastic Leopard,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.