• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Donna Lacey Heeled Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Realdeal Donna Platform High Heels Sandals 7.5 N Marrone Suede, Vaneli Rickie, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Puntera, Piel, Dimensione 40 EU 9U, Stuart Weitzman WILDTHING Metallic Floral Donna Ankle strap Heels, Dimensione 8 B, Tory Burch Majorca Peep Toe Canvas Wedge nero 7.5 M scarpe New 225,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSUSAN VAN DER LINDE AMAZING nero SILK SATIN LEATHER STILETTO HEELS PEEP TOE 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STEVEN by Steve Madden Donna Sharazz Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory BURCH donne Carlotta ad angolo retto punta Mules beige grande 7 US 38 EU, Vince Camuto Carlotte nero Suede Cross Ankle Strap Sandals donna’s Dimensione 6 M, THINK Donna Shik _ 484596 Sandali Cinturino Alla Caviglia (sz kombi 09) 6.5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Espadrille Wedges 9.5, VALENTINO ROCKSTUD Neon Mimetico Scarpe Con Tacco Taglia 3 (36), Stella Mccartney sz 10 40 Coral Patent Leather Cork Wedge Sandal scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTaryn rosa Donna Jacklyn Shimmer Metallic Pump, oro, Dimensione 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory Burch Maroon Suede Tess Lancaster Loafer Heels, STEFANEL Cinturino-Décolleté Mis. D 41 BEIGE Scarpe da Donna Tacco Alto LEATHER NUOVO, Steve Madden Donna Liftoff Dress Pump,
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Brand: Vaneli
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