• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVintage 90s LEOPARD Fur Ankle Strap CHUNKY Heel PLATFORM Wedge Pinup Sz 8.5 EUC , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI decolte verde pelle BY653, Steve Madden donne punte Scarpe Pelle Classiche Décolleté Grigio Grande 8.5 US 39, Stuart Weitzman Tabaka Nero Satinato Ingioiellato Designer Sandali da Sera 6, Stuart Weitzman Donna Mostly Wedge Sandal - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTricker'sNEPENTHES bespoke asymmetric Gibson dress scarpe UK4.5BRW leather (K2541, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tutti i Santi argento metallizzato in Pelle Scamosciata & KAKI SCARPE IN LEGNO E PLEXIGLAS 4 (37),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stylish donna low kitten heel scarpe slingbacks buckle strap tassels decor Dimensione, SCARPE SANDALO DECOLTE' TACCO DONNA MELLUSO ORIGINALE M372 PELLE CUOIO P E NEW, Sperry Milly Canvas Multi Confetti Print Canvas Peep Toe Wedges Heels scarpe 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Versace 19.69 3104091 ELAPHE E7 1293 Zapados Décolleté para donna multicolore ES,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN GLOTRAVERSE scarpe nero SATIN ANKLE STRAP POINTY PUMP NEW 10 MED, VALENTINO NERO PAILLETTES PIATTE SCARPE LINEA DONNA STIVALI Nuovo di Zecca Taglia 7 40 Ufficio Festa, Vintage manolo blanik double strap floral sandals WM EU36 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarescarpe da ginnastica bota piel New Rock Pisa stud and skull UNISEX M.PS040-S1, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Donna Sinful Heeled Sandal - Choose SZ Colore, Vivienne Westwood Anglomania 'HONEY' Pumps, STUNNING NEW JIMMY CHOO nero PERFORATED SUEDE MALIKA CAGED SANDALS,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Pump Heels Lace Peep Toe Formal Elegant nero Sz 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSeychelles donna Play Along Dress Pump- Pick SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSTIVALI DONNA PACIOTTI 4US MODELLO CDI2T CAM BIANCO TG 35 NUOVO SCONTO 40%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.