• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Donna Peep Toe slingback PUMPS Sandro Vicari n. 39.5 beige oro in pelle Top, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valleverde Decoltè Scarpa Donna in Pelle e Tessuto col. Nero n° 37 o 40 Nuovo, Vaneli donna Frankie Leather Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 7.0 jdcf, Vince Dimensione 6.5 nero Open Toe Heels Vince Dimensione 6.5 nero Open Toe Heels Vince, Unisa da donna ROBINE _ PW TACCO CON PLATEAU BLU (BALTIC BALTIC) 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSz 8.5 38.5 Valentino nero Patent Leather Tan-Go Tango Ankle Strap Pump scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S slingbacks MIS. D 38 nero beige scarpe da donna tacco alto scarpe leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. US9-12 Unisex donna Super High Heels Platform Stilettos Round Toe scarpe HOT E39, Tory Burch Astrid 105mm Pump, Dimensione 7, Near Perfect Condition , Vince Camuto Heels Donna Dimensione 9 Amber Peep Toe avvioies BRAIDED CAMEL BEIGE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Twice Platinum Raso Pump Heels Pointed Toe Dimensione 8 N,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe SAM EDELMAN Donna Nero Camoscio sestatian-g0502l2001, Scarpe Steve Madden Donna Bianco Pelle Naturale Daisie-WHI-brevetto, Walter Steiger eleganti pumps con Bondage con caviglia Marronee tg. 35 1 2 Top pcl918,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Rufflette nero Satin Platform Pump Dimensione 9M B1181 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy DECOLTE' tacco 6,5 dal 35 al 41 verde MENTA CREMA fiocchetto scarpe PIN UP, STUART WEITZMAN donna nero LEATHER PEEP TOE WEDGE HEEL PUMPS Dimensione 10M, STILETTO sexy-26 - VERNICE NUDE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Steve Madden Donna Laurie Combat avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy Lady Super Platform High Heels Cross Strap Party Club scarpe Patent Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiscarpe donna high heels strap,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.