• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTRATEGIA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE STOFF giallo +blu - A234, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valleverde Decollete cod. 45562 col. grigio, TV2021 Scarpe Decollete Zeppa ASH 37 donna, Tony Bianco Beretta blu Kid Suede Heels Dimensione 9.5 Brand New, Scarpe JEFFREY CAMPBELL Donna Decollete NERO Pelle naturale,Verniciato JCS6035D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage Petra Firenze donna’s Genuine Snakeskin Pumps Heels Dimensione 7M , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Schutz scarpe Carolaine Heel Natural,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe New Authentic FOREVER Marilyn 105 pompe in velluto Taglia 41, Stuart Weitzman Razmataz Tassel Heeled Loafer, Steve Madden Scarpa da Donna Taglie 7, colore NERO 102071 _ 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Soundtrack Donna High Heels Platform Sandals 6.5 nero Patent,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman heels 7 gigi nero bow nero colore Donna Dimensione 10, Steve Madden Donna Jessy Sandal,, Steve Madden Scarpa da Donna Taglie 8.5, colore BLU 106195 _ 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchutz Donna Gisela Calze Babuccia Nuovo Sole Splendente Giallo Bianco, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ Donna blu suede with sparkling fabric toes and heels. Dimensione 6.5B, SEXY scarpe spuntate nere RASO plateau tacco 15 DAL 35 AL 44 fashion GLAMOUR , Sergio Rossi Sandali Décolleté Apertura Sul Retro pelle Tacco Cage argentoo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Van Dal Scarpe Eleganti Smart Donna Stevie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSwedish Hasbeens Woven Clog Sandal Closed Toe nero Sz 39 249 RETRO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Magnifiques souliers en cuir verni bordeaux - Neufs,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.