• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Pumps Donna Dimensione 8 M Marrone Suede Leather Made in Spain, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tory Burch nero Bleeker Slingback Dimensione 7, Stuart Weitzman Marymid, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Redondeada, G, Steve Madden Donna Fringlyr Dress Sandal, Blush Multi, 7 M US, SOREL SLIMPACK II LACE donna ELK nero LEATHER SNOW stivali 10 US GUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Kira Peep Toe Pumps 6 M nero Patent Leather Upper New With Box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Donna Mary Pump - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA 37 EU sabot sandali rosso pelle BT611-37, TAMARIS - SCARPE CON TACCO 6 CM PELLE BORDEAUX sfumato 39 - NUOVO & SCATOLA, Su.cheny 3'' 4” heel light ivory bianca pearl lace Wedding Bridal high pump scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico U.S. POLO ASSN SCARPE DONNA Marrone 126315 Scarpe classiche e stringate Scarpe Ele,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI 105 Pompe di camoscio EU 38 US 8, Steve Madden donna carrson Sandali Cinturino Alla Caviglia Blu (Royal blu Suede 425), Stuart Weitzman donna Mary Mid Square Toe Evening Dress Heels scarpe BHFO 4211,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSPRING STEP L'ARTISTE ADRINA avvioIE turquoise Dimensione 36 5.5-6 NEW WITH BOX, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI scarpa donna in pelle nappa nero [51% RRP], Susan Bennis Warren Edwards blu SNAKESKIN Pointy HIGH-HEEL Pumps STRAP Dimensione10.5, Summer Donna Rhinestone High Heels Ankle Buckle Casual Sandals Party scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stylish Formal Fashion donna Lace Up Wedge High Heels Platform Dress scarpe Prom,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.