• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Majorca Peep-Toe Wedge 1125 Dimensione 39.5 - nero Royal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stephen King's 3D Pennywise the Dancing Clown Heels, Tod's Marrone Leather Strappy Heels Sz 9, Stuart weitzman animal print slingback wedge heels Dimensione 9 1 2, Stuart Weitzman 8.5 Pewter leather Peep-Toe heels pumps donna’s Designer scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe GUESS DONNA NERO PELLE NATURALE FL 6 batlea 08-blk, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SERGIO ROSSI A75310 Doppia Fibbia pompe, Nero, 9 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVEN Steve Madden Joy Low-Heel Dress Pumps 599, nero Multi, 9.5 US, Vince Camuto New Eliaz nero donna scarpe Dimensione 9 M Heels MSRP 119, SEXY sandali NERI cinturino TACCO 7,5 dal 35 al 46 Fashion GLAMOUR,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Donna Heated Wedge Sandal, tan Suede, 9.5 M US, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Cosette Pump, VICINI Classic pumps Donna scarpe US 6 (7); EU37 Beige Casual Dresscode Elegant,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTELLA McCARTNEY scarpe 295572 nero 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Valentino Snakeskin Heels - US 9 - 39 - Tan Peep Toe Strapback Pump Shoe, VINCE CAMUTO TIERNAN STRAPPY ASYMMETRICAL HIGH HEEL SANDAL Dimensiones 8, Vince Camuto Donna Marbella, nero, Dimensione 8.0 wEBi,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VERSACE 19.69 3104091 Pony serigrafato Décolleté Scarpe donna multicolore UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.