• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVia Spiga Donna V-Carola, nero, 8 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVE MADDEN BONBON oro SANDAL SZ 9.5, Studio Pollini Donna The Claudia Slingback Dress Pump, Red, 40 EU 10 M US, STUART WEITZMAN NWOB Sz 7 1 2 M 'Aloof' Viola Midas Python Ankle Strap Stiletto, Scarpe in raso di seta nera Festa Plateau Plateau Mis. EUR 41 NUOVO con scatola.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTalbots nero Leather Croc Leather Embossed Platform Heel Pumps 9.5B New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Trotters Pella donna Slingback nero Leather Heels 11 N,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEPHANE KELIAN donna Braided Sexy Sandal Pump High Heel 5.5, SCARPE DONNA US POLO ZEPPA TAMARA CANVAS NERO TC 100 PL 30 DS18UP02, Sexy Lace Back Detail Thigh High Point Toe Stiletto Heel Heels scarpe Adult donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe perlamarina Donna Nero PU 3494-ne,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sophia Webster J Crew Amma Pumps 6.5 37 Eu B3897 donna scarpe Heels, SCARPE MELLUSO DONNA DECOLTE' TACCO ALTO E PLATEAU 5432 NERO MADE IN ITALY scarpe, Waldläufer Hilaria, Décolleté, Denver (Nubuck), Nero, Ampiezza H 358503-191-001,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Leopard Pony Hair Coverup Pumps 19mr0417, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Super Elegant Bagdley Mischka Stiletto Heels, Steve Madden Da Donna Giorno ALL. dietro Pompa Scarpe, Neri in Pelle Scamosciata, US 9, TORY Burch Fiocco raccolte décolleté nere di pelle POMPE- EU 39 US 8.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Van Dal Scarpe Eleganti Smart Donna Maddalena,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTAMARA MELLON scarpe DESIGNER JIMMY CHOO WHISPER NAPPA STUDS 4 HEEL SZ 8-38 NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSporty BRUNO MAGLI Dark Marrone Calfskin Pumps w Kilties & Brass Straps (39) 8.5B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.