• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINCE CAMUTO ROBEKA donna Block Heel Sandals (10 M, PEACOCK TITANIUM), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SUAVE Donna scarpe JETTY vasta EE FIT restituzioni Gratis UK, Shelly Manchester Shelly Marrone 9 gr 37, Stripper 8 inch oro glitter lace up ankle stivali, VALLEverde DECOLTÈ SCARPA DONNA PLANTARE PELLE COL. BEIGE E CUOIO N° 39 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe GUESS DONNA NERO PELLE NATURALE FL 6 batlea 08-blk, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Rafia Tacco Con Plateau-Pelle scamosciata-taglia 37 pre Amato,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVEN by Steve Madden Donna Naira Pump - Choose SZ Colore, Sexy Donna Open Toe Platform Strappy High Heels Party Prom Pumps scarpe Sandals, SERGIO ROSSI scarpe heels Marrone suede platform 39.5 9.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vince Camuto Donna Amillada rosa M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman nero Mesh Lace Leather pointed toe high heels pumps scarpe 6 M, Dimensione 8.5 Nude Lace-up Sandal BEST OFFER ACCEPTED, VC John Camuto Bailey Dimensione 9.5m NWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTOD'S Scarpe in vernice blu scuro, UE 36,, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Signore Clarks DENISE RANA Décolleté, VANELi Donna Alta Pumps scarpe, Camel, Dimensione 6.0 nKVx, Tory burch scarpe 8 snake skin pattern,
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