• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MI AMOR 35 decolte' bordeaux pelle vernice camoscio BX401-35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SJP donna viola Fabric Leather Sz 36.5 Heels NEW 217191, SERGIO ROSSI scarpe heels Platform Pumps Sling Espadrills oro leather 40.5, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna blu Speccio Leather Nouveau Pump scarpe Sz 8.5, Teeze 17 Peep-Toe Sling Back Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Strappy nero Leather Sandal Excellent Condition 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SKY-308UVG 7 ANKLE STRAP NEON GLITTER BOTTOM POLE DANCE PLATFORM SANDAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Sandali Stivali Decoltè Stock Lotto 9 scarpe numero 37 Primadonna, Via Spiga NEW ( 129.) Sandals Wedge Heel-Slingback Leopard Print Dimensione 9M NWOB., Sexy 4 ankle avvio lace up plus Dimensione costume stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TAHARI nero Leather Strappy Khaki Canvas Platform Heels, Steve Madden Clydee Taupe donna Pump Heels 9.5B 4028, Tacco alto Pleaser STILETTO PUMPS BEIGE BIANCO NERO Amuse - 30 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTods Tassle Slingback Heels Sz. 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE ZEPPE DONNA SANDALI MODA ESTATE PELLE BIANCO Molinoline 38, Vintage donna Paganini Originals Caspain Rare Made In Sandals 5M Leather, TOD'S ZEPPA-Décolleté Rosso Scuro-Wollbianca VERNICE-Optik DONNA TG. de 37 WEDGE PUMPS,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Gunmetal LTHR Square Toe Platform Pump Dimensione 9M D470 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Donna ENWRAPLOT Heeled Sandal,, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSebastian Milano S1950 FUME' NERO+OTTONE GAV Décolleté scarpe Donna nero IE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.