• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVALENTINO Rockstud Ankle Double Strap Denim Embroidered Espadrille Wedge 39 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Bridal & Evening Collection Twotimer D'Orsay Pointed Toe Pump, VIA SPIGA donna 'Wanda 2' Snake Print Wedge Peep Toe Pumps Sz 10 Wide, Vince Camuto nero Strap Heels Pumps, Stuart Weitzman 8.5 Pewter leather Peep-Toe heels pumps donna’s Designer scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoho9X9 rosso Le Nine West I-1-112203, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman PLATO nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 398,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy DECOLTE' CAVIGLIERA tacco 10 dal 39 al 47 ROSSO LUCIDO lucchetti GLAMOUR, Stuart Weitzman nero & oro Patent Leather scarpe Sz 7.5 New with box MSRP 325, Via Spiga donna Pamina Closed Toe Wedge Pumps, Natural Snake, Dimensione 7.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Superbe scarpe sandale Clous Balenciaga Dimensione 36 1 2 = 37, Stuart Weitzman Slingbacks Dimensione 7 N Made In Spain Marrone Leather Upper & Soles, Stuart Weitzman Leopard Print Heels Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Poco Pump - Donna Dimensione 7, Nude, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vero cuoio signature Snakeskin Jeweled Strappy Heels 6.5 Msrp 245, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLOD3 argentoO bianca NUOVE SCONTO 35%, Sexy DECOLTE' PAILLETTES NERE tacco 13 dal 36 al 40 scarpe fashion GLAMOUR,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE MELLUSO DONNA DECOLTE' TACCO ALTO E PLATEAU 5432 NERO MADE IN ITALY scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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