• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN NWOB nero Patent Leather High Heel Open Toe Pumps Sz 11 B4657, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVEN by Steve Madden Donna Shila Mule - Choose SZ Colore, TORY BURCH Donna Marrone Gladiator Sandals Charlene High Heel (Dimensione 9M), Versace 19.69 3104104 VELLUTO BLU ROYAL Décolleté scarpe Donna blu IE, STELLA McCartney Scarpe TAGLIA 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOD'S Neri in Pelle Scamosciata Plateau Sandali, Donna Scarpe Taglia EU 38.5 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sophia Webster Edie Fiocco Nero in Pelle Scamosciata Aperte Retro Scarpe Nuovo con scatola Taglia,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Van Dal rushall Donna Tacco Medio partito formale Peep Toe Sandali Cinturino In Pelle, Stockerpoint dirndlpumps 6055 blu marino, Schutz Allina Heeled Sandal nero Patent Sandals Big Bow Designer Pump,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. W-620132 New Bally Tan arancia Platform Stiletto Marked Dimensione US-7.5 895, Tamaris 22410 TAN (Cognac) in Pelle Lavoro Ufficio Cabin Crew Plateau Scarpe, Via Spiga Baran Pointed Toe Block Heels 567, nero, 8 US 38 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTEEZE - 06GW Drag Queen TV SCARPE DA DONNA ROSSO GLITTER burlesque Mary Jane Taglia 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Versace 19.69 3104091 JAKSON ROSSO-BIANCO Décolleté scarpe Donna Multicolore IE, STUART WEITZMAN donna nero NAPPA STILTS PUMPS Dimensione 7 US - 5 38 EU, TOD's Burgundy Leather Slip On Pumps, med heels, Donna scarpe Dimensione US 7,
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Colore principale: BIANCO Materiale: Camoscio

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TORY BURCH Cream Leather Open Toe Wedge Pumps w oro TT accents Sz.71 2M- Brazil,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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