• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUnited Nude Mid Mobius rosso patent leather Dimensione 38 (US 7.5 - 8), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy SANDALI STRASS TRASPARENTI tacco 11,5 dal 35 al 46 plateau sabot GLAMOUR, Stivali Alti 30 cm mancanza oro esclusiva piattaforma Taglia 4-12 20 cm-Polonia FS1535, SCARPE SANDALI + BORSA SET TACCO 11.5 CM, Studio Pollini Donna The Claudia Slingback Dress Pump, Red, 35 EU 5 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCHUTZ Paolla Heeled Sandal Tan Nude Nubuck Block Heel Ankle Strap Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Poco Globe Heels - Donna Dimensione 8.5 M - Platinum,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch Shelley Nude Dusty rosa Patent Leather Platform Heel Strappy Sandal, Special prices BNWT ZARA LACE UP WOVEN ANKLE stivali scarpe US9 UK7 EU40, Stuart Weitzman Donna Snakeskin Print Platform Ankle Strap Heels 9355 Dimensione 8M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto Gladiator Sandals Heels Evel Beige Tan Leather Dimensione 7.5 Medium, Sweet Donna Round Toe Espadrilles Shallow Mouth Lace up Girl's Platform scarpe, VANELi rosaria donna Dress Pump- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna sandali ciabatte sabot rosso tacco perle bianche Bruno Premi R0704X, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stylish donna High Heel Open Toe stiletto Heels Sandals SHoes Bowties Plus Dimensione, Viktor & Rolf Donna Pony Hair pelle Punta a Punta Scarpe Pump Sz 8 8.5 9 9.5 10, Walking Cradles Donna Boa - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: SPORTMAX
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Python Skin High Heel Platform Pumps scarpe US 9.5 IT 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.