• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman WeaveMe Donna nero Satin Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TORY Burch Majorca Zeppa Sandali Scarpe A Punta Aperta Nero Taglia 8 USA , Scarpe donna LELLA BALDI decollete nero velluto BS253, SOLE SOCIETY Donna Trudie slingback nero pumps 9 40 suede pointy toe, Schutz Nelda oysters Sandals 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTouch Ups, Zapatilla donnaes, Dimensione 42 EU 11US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio Rossi donna Marrone Leather Scarpe Donna Classic Pumps IT38.5 US8.5 675,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy DECOLTE' spuntate tacco 14,5 dal 36 al 42 NERO OPACO plateau invisibile, Sonia Rykiel, escarpins ouverdes en cuir, Dimensione 37, Sexy Donna Pointy Toe Floral Stilettos High Heels Ladies Party Formal scarpe sz,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman NUDIST donna Nudist Dress Sandal- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Dimensione 8.5 M nero Leather FAIRFORD Pumps, Schutz Allina Heeled Sandal nero Patent Sandals Big Bow Designer Pump, Scarpe Giancarlo Paoli Donna Nero Pelle Naturale g2f00,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSummer donna Open Toe Med Block Heels Leather Ankle Strappy Sandals Slingbacks, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. UnLace donna scarpe Sandals Dimensione 40 NIB Made In , Senso Diffuson The Deviolah Cutout Nubuck Platform Wedge avvioies US 9.5 EU 41, Stuart Weitzman viola blu Snakeskin Leather Strappy Slingback Heels Dimensione 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Schutz New Ilaria blu donna scarpe Dimensione 9.5 M Sandals MSRP 140,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA STIVALI CESARE PACIOTTI DA SFILATA CON PICCOLO DIFETTO SCONTO 70%, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman oroen Beige Patent Slingback Peeptoe Heels Dimensione 6 475aud,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.