• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUnited Nude Mid Mobius rosso patent leather Dimensione 38 (US 7.5 - 8), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Seychelles 'Get Loud' verde Ankle Strap Heels - Donna Dimensione 8, TV2063 Scarpe Decollete Sabot MARCELA YIL 39 donna Arancio, Snickers Open Toe Clog Wooden Wedge Jeffrey Campbell Perforated Dimensione 9 BOHO, Unisa da donna ROBINE _ PW TACCO CON PLATEAU BLU (BALTIC BALTIC) 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Coco colore carne con Tacco Sandali Cinturino Alla Caviglia EU 38 LN34 54, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio Rossi rosaie Nude Snake Skin Pump Dimensione 39 Made In Flawless,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vic Matié CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE + PELLICCIA Schwartz-e240, Steve Madden Fuego Lace up Peep Toe avvioies nero Multi rosso Floral Brocade NWT, Spring Loafers Square Toe Soft Leather scarpe Block Heel Pumps 2019 New Oxford,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Lilianna Nude Marrone Leather Cut Out Feather Tie Up Single Sole Sandals, Stivali Pelliccia VERNICE STRETCH 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47, bolingier Poland, SERGIO ROSSI Marrone CROCO EMBOSSED LEATHER SANDALS Sz 36M MADE IN ITALY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSt. John Marrone Leather Almond Toe Kitten Heel Patent Leather Trim Pumps Dimensione 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VIA UNO SPUNTATA peep-dita PIEDI decolleté pelle scarpe di cuoio con zeppa, Stuart Weitzman Nexus Bambina Aniline Platform Sandal Dimensione 6M B1112 , Vintage Stuart Weitzman Pumps donna 6 B oro Fabric Fringe Bow Formal Wedding,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Da Donna in pelle scamosciata plateau Oxford Pompa Pompa Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.