• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTORY BURCH Jolir Leather Wedge Heel Peep Toe Pumps scarpe donna 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVE MADDEN FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - E9B4, Versace 19.69 3104091 VERN SFUMATO NEROBLU Décolleté scarpe Donna Multicolore IE, Vigneron 39 PUMPS SANDALI SANDALO tacco alto Romani Sandali lacci in pelle, SEBASTIAN donna CROSS STRAP PLATFORM FASHION SANDAL CITRON US Dimensione 8.5 Eur 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSpecial prices BNWT Genuine ZARA nero HIGH HEEL PLATFORM SANDAL US10 EU41 UK8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S Donna Slides Heels Open Toe Sz 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TV2951 Scarpe Ballerine Decollete LELLA BALDI 36 donna Nero, Vogue donna Cow Leather Slip-on Splicing Stiletto Heel bianca Workwear scarpe Dimensione, Tory Burch Donna Dimensione 10.5 M Bailey Multi-strap Wedge Suede Espadrille 358,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart weitzman Clogs Mules Heels Studded NWOB Dimensione 8.5, Scarpe Eleganti Donna Equity Martha, Steve Madden Carrson Blush Leather Donna Open Toe Block Heel Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA VALLEverde INVERNO V11101 ACCOLLATE NERO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TV2257 Scarpe Decollete spuntato LUCIANO PADOVAN 40 donna Rosso, Stuart Weitzman nero Canvas Square Toe Slingback Peep Toe Pumps Sz 8 NWOB 295, Solo SOPRANI zeppa décolleté-Nero-Bianco Elegante da Donna Tg. de 38 WEDGE PUMPS,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TOD'S - ESCARPINS - SANDALES - POINTURE 37 - authentique,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.