• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 3104091 VERN. SFUMATO ROSSO Décolleté scarpe Donna Multicolore IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WAVE Trail GTX Donna Clarks Pelle Stringati Casual Impermeabile Scarpe Da Ginnastica, TOD'S scarpe donna donna scarpe Sabot in pelle naturale accessorio Doppia-T, Sexy DECOLTE' GLITTER plateau INVISIBILE tacco 14 dal 36 al 42 rosa ACCESO, STUART WEITZMAN nero Patent Leather Pumps Dimensione 6M Straw Trim Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Marrone Faux Croc Open Toe Pumps scarpe Dimensione 9 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vince Camuto High Heel off bianca 9.5 Peep Toe Donna scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SJP by Sarah Jessica Parker- Elektra Heels, Donna Dimensione 36.5 (US 6), rosa., Vince Camuto Donna Dorinda Pump - Choose SZ Colore, Schutz Donna Dollie nero Nubuck Open High Stiletto Heel Ankle Strap Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TAMARA MELLON scarpe DESIGNER JIMMY CHOO SUNNY LEATHER SANDALS 2,75 SZ 6-36 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe LIU JO Donna Nero Pelle Naturale s65085t7309-22222, Vidorreta Donna Darla Slingback Wedge (9.5, bianca Biege), Versace Donna Nero pelle Tacco Alto Scarpe Ciabatte Us 8 It 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Iridescent light Marrone leather,Jeweled, kitten heels. Dimensione 9.5M., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Strappy Sandal Dimensione 8 1 2, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FBD2 BLU LAGUNA SCONTO 50%, Stella McCartney Brand New scarpe - Dimensione 35.5 5.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE MELLUSO DONNA DECOLTE' TACCO ALTO E PLATEAU 5432 NERO MADE IN ITALY scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSchutz donna Jeannine Canvas Floral Casual Evening Heels scarpe BHFO 9451, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSlack London Donna Sandaletti Scarpe Gr-37gr-37 Nero pelle Slingback Np 239,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.