• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE SANDALI APERTI GIANVITO ROSSI Taglia 39 GIANVITO ROSSI scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEVE MADDEN BONBON oro SANDAL SZ 9.5, Scarpe Eleganti Donna Clarks DENNY Harbour , Sigerson Morrison Kairos nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 295, TOD'S A PUNTA-Pumps Nero Business-look da donna tg. de 38 Pointed Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe perlamarina Donna Nero PU 4268liz-ne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden Dynemite blu Multi 8 M Platform Heels scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SJP by Sarah Jessica Parker Rampling Heels, Donna Dimensione 37.5 (US 7), blu Satin, Vitaform in pelle di cervo Velluto Di Capra Stile Mocassino CRISTALLI SWAROVSKI GRIGIO Taglia 6 NUOVO, Vivienne Westwood Anglomania Melissa Gillie Lace Up Heels rosso US 7 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Satin Evening Strappy scarpe Sz 6 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TOD'S Ladies Beige brevetto tacco alto Sling Indietro Scarpe TAGLIA EU36.5 UK3.5, Sexy sabot sandali GLITTER truck GIRL tacco 18 dal 35 al 42 NERO TRASPARENTE , SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO FMD13W NERO SCONTO 50%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Donna pointed toe block mid heel back zip cow leather clubwear scarpe Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART WEITZMAN TEENY Caged Platform Sandals SNAKE PYTHON Pumps Heels 8.5 365, SWEET donna nappa con strass punta tonda Scarpe Da Tacco a Blocco Mocassini Slip On, Schutz nero Wrapped Fabric Strappy Platform Sandal Heel scarpe Dimensione 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Top Décolleté Scarpe Donna 2716-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo oro 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.