• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden DAISIE DARK BLUSH PATENT Donna Classic Pointy Toe Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TV3491 Scarpe Decollete DIBRERA 40 donna Multicolore, US4-11 Ladies Studed Platform Point Toe Stiletto Pump Leather scarpe 16CM 8Colores, Steve Madden Stecy Patent Leather Nude Ankle Strap Sandal Heels Sz 8.5M 1111, STUART WEITZMAN nero Patent Leather Pumps Dimensione 6M Straw Trim Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDimensione 11 N ladies cream & nero leather BALLY patent cap-toe pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VALENTINO Rockstud Ankle-Wrap Espadrille Wedge scarpe Beige Leather 40 - 9 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steven Steve Madden Sertia Nero oro Tempestato Designer T- Cinturino Décolleté 6, Scarpe Donna N 39 sergio Rossi, Taryn rosa LINEA DONNA FRANCIS peep toe Pompe classico, nero, taglia 11.0 US 9 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sophia Webster J Crew Amma Pumps 6.5 37 Eu B3897 donna scarpe Heels, Truman DA DONNA PUMPS SANDALI SCARPE Marrone Budapester Pattern Pelle NP 235 NUOVO, Sexy Donna Cinturino Tacco a Stiletto Pompe Romano Sandalo Da Donna Scarpe da sera taglie forti,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWALTER STEIGER Leather Pumps scarpe Donna Dimensione 8 B Hand Made In ITALY., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Donna Heels Sandals Block Heel Sling Back Stretch Beige Dimensione 5, TORY BURCH donna 'Gigi' oro Patent Leather Pumps Sz 9 M, Tamaris Pumps Tibby 1-1-24412-21-523 BORDEAUX,
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Brand: Clarks
Sole: Manmade Lining: Leather

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Valentino scarpe New Beige suede ankle chain design Dimensione 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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