• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe NEW ROCK - 8272-s2 - Extramet nero 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. THE FRYE Maye Fisherman WOVEN BEIGE LEATHER WEDGE HEEL sandal Donna Dimensiones ANB, TV3660 Scarpe Decollete GIAMPAOLO VIOZZI 37.5 donna Rosso, Via Spiga donna Mira nero Leather Peep Heels scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 4252, Steve Madden Donna Clearer Dress Sandal Clear 8 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUNNING NEW SOLD OUT 650 ALEXANDER WANG TEMPEST SUEDE LEATHER KNOTTED HEELS, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tamaris 22129-007, Nero, Scarpe da donna, BALLERINA, PELLE, NUOVO-Scarpe da donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STELLA MCCARTNEY scarpe PATENT FAUX LEATHER SQUARE HIGH HEEL IT 38 US 8, Steven da Madden Donna Couper con Zeppa e Cinturini Scarpa Sandalo, Nero, Us 9, Vince Camuto Heels Donna Dimensione 9 Amber Peep Toe avvioies BRAIDED CAMEL BEIGE,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steven by Steve Madden local, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada,, Via Spiga nero & bianca Dress Pumps, Stuart Weitzman Lightshow Ruby Satin Embellished T-Strap Pump Dimensione 6M B368 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve MADEN blu navy tacco con plateau, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy DECOLTE' a PUNTA tacco 10 metal dal 35 al 46 BIANCO LUCIDO scarpe GLAMOUR, SCHUTZ Donna MAIARA Mule, Natural 42, 8.5 M US, Tod's Leather Donna Cross Strap Heels scarpe Dimensione EUR 40 US 9.5 Used Once,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, T.U.K. TUK A9444L scarpe donna vegan Leopardo Kitty Mary Jane Tacco antipop,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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