• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART WEITZMAN nero FABRIC SHIMMERED PEEPTOE SLINGBACKS CUTOUT HEELS 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Thierry Rabotin Burgundy Ruched Snake Trim Suede Pumps Dimensione 35.5, Stuart Weitzman Single Pyrite Nocturn Wedge Sandal Dimensione 9M B1742 , SEXY LANVIN rosso SATIN PUMP WITH DRAPED PEEP TOE FRONT 40, SEXY DECOLTE' spuntate tacco 13 dal 35 al 44 ROSSO LUCIDO mini plateau GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTYLISH MANOLO BLAHNIK nero CREPE OSTRICH ANKLE T-STRAP PUMPS Dimensione EUR 40-1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna signora 58h2-bls BLU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sofft Dimensione 9.5 Pewter Leather Cork Wedge Heels new donna scarpe, Stuart Weitzman TutiFruitti Navy Crepe Patent Leather Kitten Heel Open Toe Sz 8, Vince Camuto Imagine - Donna Dimensione 9M Mules, Pale rosa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi donna’s nero Leather Block Heels D’Orsays Dimensione 7M 38 EUC, Stuart Weitzman Low Suede Heels Beige Marrone donna Dimensione 8 M 1120, Schutz Sconto del 30% da 150,00 a 105,00 S209100010537 nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch 'Oren' Moss verde Almond Marrone Peep Toe avvioies - Donna Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tacco alto sandali PELLE NERA PLATEAU MIS. 36 - 45, Stuart Weitzman 59891 Pumps-Donna Dimensione 8.5N nero, Taryn rosa Donna Madline Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Upper Material: 100% Leather Exact Heel Height: 15mm
Style: SLIP ONS Occasion: Casual
Shoe Size: UK 5/EU 37.5/US 7 Product ID: SHU186
Pattern: Textured MPN: SHU186
Main Colour: NATURAL Brand: Artigiano
Heel Type: Block Sole: 100% Leather
Heel Height: Low Heel (0.5-1.5 in.) EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Vaneli da donna in pelle punta tonda classica di pompe, ecru, Taglia 5.0 US 3 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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