• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVIONIC nero Suede Lux Camden Wedge Pumps 9.5M NNB 149, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Trotters Kelsey Pump - Donna 7N Beige, UN UNITED NUDE 90 DEGREE SPACE geometric carbon wedge club scarpe 40 9 NEW, Tempt appello Donna Clarks in pelle mocassini classiche Smart Scarpe Eleganti Formali, SOREL SLIMPACK II LACE donna ELK nero LEATHER SNOW stivali 10 US GUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTerra Allacciate Sandali Kristen Rosso Brillante 6.5M Nuovo A304187, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio Rossi New Betty nero donna scarpe Dimensione 10 M Heels MSRP 610,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Amber Nappa Carmel 6.5 Medium NWT, STEVE MADDEN CATHIE RAINBOW MULTI LACE-UP HEEL Dimensione 8, SoftWalk Donna Murietta Mule, nero Leopard, Dimensione 6.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STEVE MADDEN scarpe 617964 Beige 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN viola Suede Heels Pumps, US 7.5 EU 37.5, TOD'S paragrafo-Scarpe da donna rosa 6191 de, Scarpe in pelle nere e panna Lola Ramona - Taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVintage donna Slingbacks Sandals Slippers Kitten Heel scarpe Party Pumps Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERSACE Suede Bright blu Pointed Toe Heels Sz 40, Sold Out Jimmy Choo Laurita Spice Mix Multi Leather Platform Heel 135mm sz 37, VICENZA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER grigio - 5B26,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Soludos
Width: Medium (B, M) Style: Ankle Strap
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Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.) UPC: 190471092397

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Seduce - 216 PLEASER Peep Toe Tacco Alto da Donna Pumps Nero Rosso Vernice dimensioni 36-45,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.