• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 3109244 VELLUTO BORDEAUX Décolleté scarpe Donna Bordeaux IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skin Industries nero bianca Leather Lace-Up Sandal Dimensione 8 New In Box NIB, Top Décolleté Scarpe Donna 2935-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo ROSSO 38, SCARPE DONNA LE TRALLERINE SANDALO TC 60 PELLE SCAMOSCIATA CIPRIA DS18TR04, Steve Madden Donna Clearer Dress Sandal Clear 8 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Slits Amaretto Marrone Suede donna’s Platform High Heel Sandal 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman donna scarpe 8.5 M nero Satin Stiletto Dress Slingback Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Patrycia Saddle Marrone High Platform Peep toe Ankle Strap Wedge Sandals, SUMPTUOUS STELLA MCCARTNEY scarpe MESH & SATIN Marrone PUMPS sz 37.5 7.5, STUART WEITZMAN Hitied Ladies SANDALS 6 M nero Suede Platform High Heels scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Taryn rosa donna Francis Peep Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 11.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN GLOTRAVERSE scarpe nero SATIN ANKLE STRAP POINTY PUMP NEW 10 MED, Tamaris Pumps Marcel Ostertag Tuna 1-1-22451-22-602 GIALLO, The Flexx scarpe donna sandali B222_27 WAVE OFF NERO P18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman nero Patent Leather Peep Toe Platform Pumps Sz 8M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERSACE 19.69 3111302 PITONE verde paragrafo-Scarpe da donna verde de, Stuart Weitzman Moda Patent Pump, 7, nero, STELLA MCCARTNEY nero Metallic Elyse Star Platform 363998 Wedges Dimensione 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA MELLUSO ESTATE J433 N DECOLTE NERO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Swagger argento Glitterati Platform Sandals Dimensione 8.5M D2412 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO CGD4 BIANCO SCONTO 50%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.