• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVivienne Westwood Metallic rosso oro Distressed Leather Heel Pumps dress scarpe 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. WAVE Trail GTX Donna Clarks Pelle Stringati Casual Impermeabile Scarpe Da Ginnastica, Uma Parker Scarpe Decolletè Donna 801 BURKA BRONZE Autunno Inverno 2017, Scarpe Made in Italia VIOLANTE, Décolleté Donna Rosso Nero, Schutz Donna Mislane Metallizzato a Punta Calze Stivali Aderente Nero argentoo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch Cream & grigio Strappy Caged Open Toe Back Zip Heels Dimensione 9M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy Da Donna svuotare Sandalo Stivali Stringati Tacco Basso Scarpe Romano Gladiatore dimensioni ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Donna Petra-B, Cedar 7.5 M US, Scarpe PAPILLA Donna DECOLLETE DA DONNA BIANCO 1047BI-T70, Stripper thigh high 6 lace up inner zip sexy stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Spring Donna scarpe Pointy Toe High Stiletto Heel Slip-on Pumps Wedding Party,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Thalia Sodi donna Cace Peep Toe SlingBack Classic Pumps, Sz 9 Ralph Lauren Collection bianca Strappy Espadrille Wedge 4.5 Heels, Sergio rossi scarpe 350751 nero 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART WEITZMAN LACE LEATHER scarpe Dimensione 6 CREAM BEIGE 2.25'' HEEL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO YOED4WS CAM GLASS BLU NAVY SCONTO 30%, Sexy 5 3 4 hidden platform club pumps, Tahari shiny patent leather pumps Carol 7 viola,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Elegant nero Slingback Heels with Rhinestones Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe donna signora nero 58h2-s, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE NERO GIARDINI DONNA GLAMOUR TACCO ALTO E PLATEAUX SANDALI P805430DE NERO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.