• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTV3813 Scarpe Decollete Spuntato LUCIANO PADOVAN 35 donna Rosso, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TORY BURCH VALENTINNA EMBELLISHED SLIDE SANDAL METALLIC FLOWER blu NWOB SZ 6, Dimensione 12 Nude Patent Leather Peep Toe Court Low kitten heel 4cm Large Big scarpe, Ukies Phyllis Calf Hair Leopard Kitten Heel scarpe, 7.5M, Stuart Weitzman Sultry Mid oro Glitterati Strappy Stiletto Dimensione 10M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio Rossi nero Classic Pumps 34mr0515, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Decollete NERO 5804NE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Matta Studded Platform Wedge nero NEW VACHETTA Dimensiones 6-10 VC-MATTA, Signore Clarks T-Bar Con Tacco Tribunale Scarpa orabella Felce, Versace 19.69 9869 CAMOSCIO CIELO 10591 ST Scarpe Décolleté donna Azzurro IT,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy DECOLTE' Mary Jane tacco 5 cm NERO LUCIDO dal 39 al 46 cinturino GLAMOUR, Scarpe LIU JO DONNA verde GLITTER, tessuto sxx523tx00794535, VALENTINO Beige Leather Heels Pumps, US 6 EU 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVaneli donna Pumps Daffie Navy Linaprt 11N Iridescent Shiny Very Cuoio scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Follie Beige Glass LTHR Evening Sandals Dimensione 9M D2484 , VIA SPIGA- Vanita grigio Suede,Platform High Heel Sz 10.5 New 75% off msrp, TODS Donna nero Leather Classic Pumps Heels scarpe Dimensione 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, US donna EVENING SANDALS LADIES LOWHEEL DIAMANTE WEDDING PARTY JUTTI scarpe DD791,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.