• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSWEET MANOLO BLAHNIK nero CREPE ABALONE SCALE TOE STRAPPY PUMPS Dimensione EUR 40-1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEXY Donna SPIKE EMBELLISHED LACE UP scarpe 7 ONE IN A KIND exclusive, Soffice Sogno Gaja Decollette Donna 3370 Nero, Spring Style scarpe Donna Pumps Buckle Thin Heel Elegant, Steve Madden Sarina Leopard Spotted Cat Animal Print Cow Hair Pumps Heels 6 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTrotters Prima Pumps-Donna Dimensione 6.5 N nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden donna Laaura Almond Toe Mules, nero, Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Jenika, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Destalon, Vogue donna 10CM Rhinestone High Heels Sandals Open Toe Ankle Strap Party scarpe, Stuart Weitzman Kiltie Chain Blsck Loafers Dimensione 9M F511,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCHUTZ Donna Zarita Sandal nero Leather Open Toe Pearl Block Heel Sandals, Stuart Weitzman Accent Bisque Suede T-Strap Sandal Dimensione 6M B114 , SEXY scarpe ROSSE lucide ESTREME da urlo TACCO metal 15 dal 35 al 44 GLAMOUR ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTs35 Décolleté Da Donna Caviglia decorati, nero Snake, 9 W US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEXY GLAMOUR SCARPE DONNA ZEPPA INVISIBILE TACCO 14 dal numero 36 al 42 , Vince Camuto Donna Marbella, nero, Dimensione 8.0 5X8u, Steve Madden Donna Satire Dress Sandal - Choose SZ Colore,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SERGIO ROSSI rosa Pearl Glossy Pumps Heels Sz 38.5 US 8 8.5 EUC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.