• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman donna heels Dimensione SS 8.5 Logo Plainfield snakeskin peep toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valleverde Decollete cod. 45562 col. nero, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna nero Patent Leather Mary Jane Pumps Dimensione 8.5, Stylish donna mid block heel scarpe slip on pointy toe hollow rhinestones decor, STELLA McCartney Scarpe TAGLIA 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Gigiritz Donna Evening High Heels Pumps Pale oro Cipria 6.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Nudistsong Pyrite Nocturn Ankle Strap donna’s Sandals SZ 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Su.cheny 8 10 cm heel Pearl bianca ivory silk lace open toe Wedding Bridal scarpe, STUART Weitzman AZALEA Tacco a Blocco Scarpe Con Tacco Mocassini 268, NERO TRIPOLI, 6 UK, Scarpe Eleganti Donna EstroDonna mod.4088, tacco 120, camoscio, beige,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TV2706 Scarpe Decollete CARACTERE 40 donna Multicolore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI 105 Pompe di camoscio EU 38 US 8, Tamaris Pumps Heart & Sole Nyree 1-1-22430-22-001 Nero, Tom Ford nero Wedge Heels Dimensione 38 Rrp 1290 Luxury Celebrity scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE PIN UP PLATEAU TACCO 11,5 DAL 35 AL 41 CINTURINO SEXY HOT GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. THEYSKENS' THEORY Two-tone leather scarpe wedges platforms 465 Dimensione 36 NWB, Trotters Gloria Slip On Loafer Pump - Donna Dimensione 6WW, Mocha, VALENTINO Pointed-Toe d'Orsay Pumps Dark Marrone patent leather and suede,Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tabitha Simmons NWT Navy blu Satin Rise Slingback Bow Pumps SZ 35.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVersace For H&M nero Suede Patent Leather Ankle stivali Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVaneli donne TONDO Dito Pelle Classiche Décolleté blu grande 11 US 42 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.