• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVicini by Giuseppe Zanotti SCARLE CAPRETTO HEELS SZ 9 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman 8.5 bianca Pumps, Via Spiga Patent rosso Heels ORG. 295, Stuart Weitzman Beraffia Sandal Dimensione 11.5, Studio Pollini Donna The Claudia Slingback Dress Pump, Red, 35 EU 5 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART WEITZMAN 450 BEIGE Marrone SNAKESKIN PEEPTOE PUMPS HEELS 40 9 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tory Burch Lola Navy High Heel Woven Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stylish Slingbacks Slippers Patent leather High Stiletto Heel donna Sexy scarpe, Steve Madden Fringly heels Dimensione 41, Tory Burch Elmira Pixie Floral Printed Satin Wedge Heels scarpe (sz 7.5) NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stripper scarpe handmade pole dancing heels glitter 9 high platform burlesqe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Superbe scarpe sandale Clous Balenciaga Dimensione 36 1 2 = 37, Versace scarpe, Dimensione 36 5.5M, Steve Madden Donna Inca Dress Sandal - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Two-Piece Claire D'Orsay Pump nero Leather Dimensione 9.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. UNICORN-708T 7 GLITTER OMBRE HEEL ANKLE STRAP POLE DANCE TINTED PLATFORM SANDAL, STEVEN by Steve Madden donna local Closed Toe Classic Pumps, rosa, Dimensione 9.0, SERGIO ROSSI Godiva Pony Hair Scarpe Donna Pump 62347 Dimensione 40 750,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Signore Clarks swixties Faye V&A Mary Jane nudo brevetto Donna Scarpe Misura 4 D NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSteven Steve Madden BAMBU Abito POMPE 123, velluto nero, 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSeychelles donne charismatic aperto dito knoechel Cinghia Décolleté Classica,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.