• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Donna nero Dandy Espadrille Platform Slingback Sandals 6356 Sz 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHUTZ donna Saacha-Lee Anklee-High nero Leather Pump. Sz. 9M 79.99, Vince Camuto Donna Peep-toe avvioie Block Heels Bevina nero Leather 129, St. John Classic Elegant Vintage nero Tan Beige Leather Pumps with SJ Hardware, SEXY sabot sandali plateau STRASS tacco 18 DA 35 A 41 CHAUSSURE TALON GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTEVE MADDEN MELLODY PEWTER PATENT PLATFORM Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SERGIO ROSSI Marrone Two Tone Patent Leather Wedge Slides Dimensione 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VIA SPIGA 6M mules slides heels scarpe nubuck suede Marrone buckles leather , SEXY decolte VIOLA STRASS plateau invisibile tacco 14,5 da 36 a 42 GLAMOUR , WALTER STEIGER Donna blu Leather Pumps Dimensione EUR 37 US 7,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi donna’s nero Leather Block Heels D’Orsays Dimensione 7M 38 EUC, Sergio Rossi Python Skin High Heel Platform Pumps scarpe US 9.5 IT 40, Steve Madden Donna Inca Dress Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto 'Totsi' Nude Patent Leather Wedge Pumps Heels donna Dimensione 9.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stylish donna High Platform Chunky Heel Leather Pumps Oxfords scarpe Slip On Hot, Vince Camuto Jamma 2 Platforms Cheetah Marrone 7 M Synthetic New with Box, Splendido Nero E argentoo Tacco Con Plateau Pelle Verniciata faith Assolo GIL Carvalho 5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Strapping Pump Berry Nude 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.