• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSeychelles donna Im Yours Slide Pump- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skin Industries nero bianca Leather Lace-Up Sandal Dimensione 8 New In Box NIB, Sexy SANDALI NERI GLITTER tacco 20 plateau dal 35 al 42 scarpe GLAMOUR club, Tiggers Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 40 ROSSO 75d9740, VALLEverde DECOLTÈ SCARPA DONNA PLANTARE PELLE COL. BEIGE E CUOIO N° 39 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTrova donna Walsh PANTOFOLA ELASTICA con suola piattaforma verde (verde) 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINCE CAMUTO Cresida nero Metallic Mesh Fabric Pointed Toe Pumps Sz 8 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE UOMO scarpe da ginnastica PACIOTTI 4US NUOVE SCONTO 40%, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Blu Camoscio p130-bl, Steve Madden Masqraid nero Multi Coloreblock Platform Slingback Peep Toe Pumps 6,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy Da Donna Oxford Peep Toe Bling seqins Fashion Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47, Versace 19.69 3104091 SHADE BIANCO-NERO Décolleté pour Donna multicoleur BE, Stuart Weitzman Heels Wicky Sandals New in Box Dimensione 10 Retail 535,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVince Camuto Dimensione 6.5 Leather oro Marrone Pumps New donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI SANDALS 40 EU FLOWER CRYSTAL grigio HEELS LEATHER scarpe, Via Spiga Wedge Strappy Sandals Dimensione 10 M Donna nero Leather VGC, Tapeet VICINI Lei Mandarin arancia Suede Sandal Block Heel Buckle Strap 39.5 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch MARION Quilted Wedge Sandal 85mm Heel scarpe bianca Leather 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSigerson Morrison donna Kairos oro Dress Heels 8.5 Medium (B,M) BHFO 9074, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman nero Lace Pointed Toe Pump Dimensione EU 38 US 7.5 RH10564 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.